Tag: Dehnübungen kontraproduktiv
Sport-Mythos Dehnen: Schützen Dehnübungen vor dem Sport wirklich die Muskeln?
Beim Thema, Dehnübungen vor dem Sport, sind sich sogar Experten ziemlich uneinig. Auch Profi-Sportler handhaben das Dehnen in unterschiedlicher Form. Für Trainer, aber auch Sportwissenschaftler war Dehnen eigentlich stets gerne eine leistungssteigernde Allzweckwaffe. Alle waren sich hier einig. Dehnübungen schützen vor Muskelkater und beugen sportlichen Verletzungen vor. Studien hingegen konnten dies aber weder belegen, noch […]