Tag: Auch wechselnde Schlafrhythmen stören den Stoffwechsel
Gesundheit:Schlafmangel ruft Übergewicht und Diabetes Typ 2 hervor – Vorbeugen mit verbesserter Schlafhygiene
Wissenschaftler erklären negativen Stoffwechsel anhand vieler Studien. Kinder und Erwachsene in Deutschland setzen sich einem höheren Risiko aus, wenn Sie nicht auf Ihre Schlafhygiene achten. Besonders schlimm ist es für Menschen mit Übergewicht und Diabetes Typ 2. Zu wenig erholsamer Schlaf, zu kurze Nachtruhe und keine festen Schlafrythmen wegen Schichtarbeit erhöhen das Risiko für Übergewicht, […]